斯诺克下注IOS/安卓版/手机版APP下载 中医九种体质辨识与养生(六): 干冷质

干冷质东说念主群发达为面垢油光，易生痤疮，口苦口干，身重疲乏，大便黏滞不畅，小便短黄，舌质偏红苔黄腻，脉滑数。脾气易心烦焦急。

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养生要点：干冷质养生重在清热利湿，斯诺克下注(中国)官方下载网站疏肝利胆。可按揉曲池、合谷、阴陵泉、丰隆等清热祛湿穴位，或锻真金不怕火六字诀之“呵”字功清心火。

饮食提出：饮食清淡，多食苦瓜、绿豆、薏米、冬瓜、莲子、芹菜等清热利湿之品。忌辛辣刺激、煎炸烧烤、乙醇类饮品。

起居要点：居住环境宜寒冷干燥，避暑热。保抓实足就寝，幸免熬夜伤阴。保抓皮肤清洁，实时计帐汗渍。

剖析提出：适度剖析有助于清热祛湿，但需遁入暑热时段。选拔黎明或傍晚进行快走、游水、太极等剖析。

温馨教导：干冷体质需清热利湿斯诺克下注IOS/安卓版/手机版APP下载，饮食清淡为要。